نکاتی برای شادی در زندگی

اولین و مهمترین قدم برای تجربه لحظات شاد در زندگی, شناخت باورهای غلط در مورد شادی است. در این مقاله به بررسی برخی از آنها می پردازیم.
بر اساس مطالعات محققان آموزشگاه زبان آنلاین کارن, یکی از باور های غلط رایج در رابطه با شادی این است که تصور می کنیم که شادی دور از دسترس است و به شرط یک اتفاق و تغییر خاص در زندگی می توانیم شاد باشیم. اگر احساس شادمانی نمی کنید علت آن نرسیدن به آن موقعیت های که منتظرش هستید نیست. علت اصلی آن نداشتن کنترل در مسائل روزمره و زندگی است. باید کنترل زندگیتان را به دست بگیرید و راههای شاد زندگی کردن را بیاموزید.
یکی دیگر از باورهای غلط درباره شادی بر اساس مطالعات محققان آموزشگاه زبان آنلاین کارن این است که به گذشته فکر میکنیم و احساس می کنیم که شرایطمان نسبت به گذشته تغییر کرده و اگر دوباره به آن شرایط برگردیم شاد می شویم. این باور کاملا غلط هست. در شرایطی که الان دارید هم می توانید شادمانی را تجربه کنید. فقط کافیست که راه آن را پیدا کنید.
مطالعات محققان آموزشگاه زبان آنلاین کارن نشان می دهد که یکی از باورهای غلط رایج درباره شادی این است که فکر میکنیم شادی ژنتیکی است و یا آن را داریم یا نداریم و هیچ کاری برای اینکه احساس شادمانی داشته باشیم نمیتوانیم انجام دهیم. تاثیر ژنها در ویژگیهای خلقی را نمیتوان انکار کرد ولی پژوهشای دانشمندان به این نتیجه رسیده است که ما توانایی غلبه بر ویژگیهای ارثی و ژنتیکی را داریم. شادمانی مهارت است و همه ما می توانیم آن را بیاموزیم.