نقش ورزش در سلامت مغز
2020/09/19
ارسال شده توسط fateme fotoohi
77 بازدید

بر اساس مطالعات و تحقیقات بیشماری که در رابطه با تاثیر ورزش بر سلامتی شده است, ورزش تاثیرات مثبت بسیاری بر سلامت جسم و روان دارد. در این مقاله به برخی از تاثیراتی که ورزش بر روی مغز دارد می پردازیم. بر اساس مطالعات اخیر محققان آموزشگاه زبان آنلاین کارن, فعالیتهای ورزشی از طریق افزایش ضربان قلب و رساندن اکسیژن زیادتر به مغز نقش مفید و مثبتی را برای بدن ایفا میکنند. ورزش با آزاد سازی هورمون های خاص موثر در رشد سلولهای مغزی, به سلامتی مغز کمک می کند و با تاثیرگذاری روی اتصالات سلولهای عصبی در قسمتهای خاصی از مغز انعطاف پذیری مغز را افزایش می دهد. ورزشهای هوازی باعث افزایش رشد سلولی در قسمت هیپوکامپ مغز که مرکز یادگیری و حافظه است, می شود. علاوه بر این ورزش در افزایش زمان تمرکز بسیار موثر است.
مطالب زیر را حتما مطالعه کنید
عوامل تاثیر گذار بر خواب شبانه
از آنجا که میزان و کیفیت خواب شبانه بر سلامتی...
مراحل انتقاد سازنده
برای همه بارها پیش آمده است که مورد انتقاد دیگران...
تاثیر فاصله بین مطالعات و یادگیری
بر اساس مطالعات اخیر محققان آموزشگاه زبان آنلاین کارن, اگر...
علائم سرماخوردگی چه تفاوتی با آنفولانزا و کووید 19 دارد?
با وجود اینکه هر سه بیماری ویروسی و تنفسی هستند,...
تند خوانی
با سریعتر خواندن کتاب, می توانیم در زمان کوتاه مطالب...
فواید قهوه برای مغز
قهوه یکی از معروفترین نوشیدنیها برای افزایش تمرکز است. بر اساس...
دیدگاهتان را بنویسید