نقش ورزش در سلامت مغز

بر اساس مطالعات و تحقیقات بیشماری که در رابطه با تاثیر ورزش بر سلامتی شده است, ورزش تاثیرات مثبت بسیاری بر سلامت جسم و روان دارد. در این مقاله به برخی از تاثیراتی که ورزش بر روی مغز دارد می پردازیم. بر اساس مطالعات اخیر محققان آموزشگاه زبان آنلاین کارن, فعالیتهای ورزشی از طریق افزایش ضربان قلب و رساندن اکسیژن زیادتر به مغز نقش مفید و مثبتی را برای بدن ایفا میکنند. ورزش با آزاد سازی هورمون های خاص موثر در رشد سلولهای مغزی, به سلامتی مغز کمک می کند و با تاثیرگذاری روی اتصالات سلولهای عصبی در قسمتهای خاصی از مغز انعطاف پذیری مغز را افزایش می دهد. ورزشهای هوازی باعث افزایش رشد سلولی در قسمت هیپوکامپ مغز که مرکز یادگیری و حافظه است, می شود. علاوه بر این ورزش در افزایش زمان تمرکز بسیار موثر است.