زمان مناسب یادگیری

یکی از عوامل موثر برای یادگیری بهتر, انتخاب زمان مناسب برای یادگیری است. مناسبترین زمان برای یادگیری, اوقاتی است که مغز بیشترین توانایی را در یادگیری و حفظ مطالب دارد. در این مقاله با برخی از نکات مربوط به زمان مناسب یادگیری آشنا می شوید.

بر اساس مطالعات اخیر محققان آموزشگاه زبان آنلاین کارن, از آنجایی که مغز پس از خواب و استراحت آماده یادگیری است, بنابراین صبح ها می تواند یکی از بهترین زمانها برای مطالعه و یادگیری باشد. برای مرور مطالبی که قبلا آموخته اید شب زمان مناسبتری است. چون در زمان خواب و استراحت مغز فرصت زیادی دارد تا اطلاعات را تثبیت کند و درنتیجه مطالبی که فرصت کافی برای تثبیت داشته اند, مدت زمان بیشتری در حافظه می مانند.
بر اساس مطالعات اخیر پژوهشگران آموزشگاه زبان آنلاین کارن, زمان پس از غذا خوردن زمان مناسبی برای مطالعه نیست چون پس از غذا خوردن خون بیشتری در معده در جریان است تا غذا با سرعت بیشتری هضم شود و درنتیجه خونرسانی به مغز کمتر میشود و هوشیاری و تمرکز بسیار کمتر می شود. از نکات مهم دیگر برای مطالعه بهتر, استراحت قبل و پس از یادگیری است. با رعایت این نکته به مغز خود فرصت میدهید تا مطالب جدید را تجزیه و تحلیل کند.

بر اساس مطالعات اخیر تیم پژوهشی آموزشگاه زبان آنلاین کارن, مهمترین دلیل کاهش تمرکز و حافظه استرس و فشار عصبی است. بنابراین با برنامه ریزی و مدیریت زمان, استرس خود را کاهش دهید تا یادگیری بهتری داشته باشید. و نکته مهم دیگر این است که اگر خود را به مطالعه در زمان و موقعیت و محل خاصی عادت داده اید و به عبارت دیگر نسبت به این شرایط و وضعیت خاص شرطی شده اید حتما از این فرصت مناسب استفاده کنید چون در این زمانها و مکانها آمادگی شما برای یادگیری بهتر از زمانها و مکانهای دیگر است.